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soa p相關問答



?【秋冬防疫政策】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀...

?【秋冬防疫政策】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家應該都知道最近進出健身房都要戴口罩吧?,不然不讓你進,真的是還蠻蠻煩的,有一次興致勃勃地要去運動?,結果不能去,直接買包鹹酥雞回家壓壓驚真舒服?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?這邊還是要宣傳一下,冬天算是比較容易傳染病毒的季節?,所以要好好戴口

罩保護自己也保護他人?,就算在健身時沒戴口罩,也別大聲喧譁,乖乖閉嘴運動,忍一下忍一下...\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 是說我很好奇ㄟ?,如果進去後把口罩丟了,出來沒口罩能戴,是不是就出不去健身房了?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #健身梗圖 #fitness #workout #高蛋白 #乳清 #meme #健身房 #新冠肺炎 #疫情 #阿中部長 #陳時中 #口罩 #秋冬防疫政策

.\ Coach 水桶包?\ 它有...

.\ Coach 水桶包?\ 它有兩條背帶,這款的皮質還蠻硬的?所以就算你塞很多東西他也不會變形,巨能裝的概念,平常出門要放的水杯雨傘都可以放進去\ 尺寸/20*22*13\ 肩背也很好看,斜背可以調整長度?❤️\ .\ 有任何問題都可以私訊IG/line/蝦皮,可以現金分期喔,都是現貨秒發不用等\

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[想知道毛躁打結的頭髮能如何拯救嗎?]\ \ 快唸一次「霹靂卡霹靂拉拉波波利納貝貝魯多」呼喚Elly 來救你吧?\ \ 往右滑看護完頭髮的成果\ By 最喜歡護髮的Elly ?\ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型,\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ ​\ ​

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?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀...

?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天呢要來發最後一篇文?~也是小藍人的最後一篇,要絕版了?,而最後一篇就來介紹個下半身的各個肌群喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 下半身不免就幾大肌群,後側的股二頭肌,又或是各位女生都想要的屁屁大臀肌?,與前側的股四頭肌,或是小腿肌,直接佔據

人體超大比例肌群,而且你平常走路也是要支撐你全身的重量??‍♂️,所以腿部是要必要訓練的! CP值也是很高的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 還敢不練腿阿❗️❗️鳥仔腿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿如果你對於健美或是腿部線條有所憧憬?,則這些細分的肌群則是更需要了解的?,不同站姿,不同站距、角度,都會影響訓練的肌群,EX:前側、外側.... 比較複雜,以後會在發的?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位的支持?,目前這粉專也創立了1年半多了,也需要來做些改變?,所以下禮拜開始會以不同的面貌、名字呈現給各位更好的健身與飲食知識?‍♂️,當然也會繼續帶給大家快樂~希望大家未來支持我們啦! 鳩咪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️TAG那位那位都不練腿的捧友啦~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #腿部 #屁股 #蜜桃臀 #臀 #腿 #練腿 #深蹲


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+可樂*1」,共20名 沒看錯! 2!0!名! 根本卯起來抽,你各位加油一點一起吃好吃披薩 一樣老規矩,抽獎三步驟: 1️⃣追蹤 @zoe___1220 和 @momoshopping_ 2️⃣留言「追蹤momoig吃免費pizza」+tag2位朋友,可重複留言,需標不同人 3️⃣分享此貼文到限動並標註我 截止日期: 12/31截止,1/1抽出20位幸運鵝,新的一年快樂吃披薩 ❗️以序號方式發放,全台達美樂門市皆可使用,效期至2021/4/7❗️ #momo #momo校園大使 #momoshopping#momo購物網#你敢追momo敢請 #披薩#聖誕抽獎#pizza#抽獎活動#達美樂#抽獎文

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都快被我的認真給感動死了 「教練的聖誕節禮物」 優惠倒數4天優惠倒數4天⬇️要跳趕快跳 #健身工廠

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聖誕節即將到來 還未找聖誕凱莉領取小禮物的⬇️ 趕快來暖身加暖心 私訊凱莉預約領小禮物 天氣冷冷請大家

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叮叮噹、叮叮噹、鈴聲多響亮 一年當中我最喜歡的節日就是聖誕節了!在這個溫馨喜樂的日子裡,和親愛的家人

、好友相聚一起享受美食、談天說笑,再幸福不過了! 用Panasonic蒸烘烤微波爐NN-BS1700分享了家常晚餐和假日早午餐料理,內建多元的食譜和強大的功能,幫煮婦節省了很多時間力氣! 除了內建食譜外,使用手動操作也能變化出各式美味料理。 因為Panasonic蒸烘烤微波爐的64眼紅外線偵測溫度、全平面燒烤、旋風微波加熱,不論做燒烤、加熱、烘焙……都能完美駕馭,一台抵多台,超實用又節省空間! 今天示範的菜單有西式有中式,還有湯品和甜點 其中製作帶骨肋排時,讓我非常驚豔!先把肋排用適量鹽醃一小時柔軟肉質後擦乾水分,再下醃料醃一小時入味後送烤。 這道是每次去美式餐廳必點菜色,自己在家做常常為了烤熟而變得外表焦黑、口感乾柴。 Panasonic蒸烘烤微波爐NN-BS1700頂部全平面燒烤+雙面烤盤,上下同時加熱,不用翻面也不會出現烤色不均的問題,肋排出爐後烤色漂亮、內嫩多汁,端上桌就是一陣驚呼!有好幫手人人都是大廚啊 接下來還有台式炒米粉和羅宋海鮮湯,都只需按照內建食譜行程就能完成,省下的時間就用來做烘焙。 Panasonic蒸烘烤微波爐的精準溫控,從發酵到烘烤都ok,蒸饅頭更是水噹噹! 一機多用,超實用 ❤再來幫大家複習一次重點 #Panasonic蒸烘烤微波爐特色: 1.64眼紅外線精準溫控 瞬間全面偵測爐內溫度,智慧辨識食材種類、大小及份量等,精準自動調節火力。 2.頂部全平面燒烤+雙面烤盤 將肋排表皮烤得酥脆並排除多餘油脂,下方烤盤吸收微波後發熱,不須翻轉食材兩面都能烤得香脆,另外頂部全平面的設計讓料理後清潔更為順手方便。 3.旋風微波加熱技術 發射螺旋狀微波,增加食材的接觸範圍,由內而外均勻加熱,避免解凍不均、重複解凍等問題。 4. 豐富食譜料理 只要照著做,多元的396道自動料理行程,不管炒米粉、羅宋海鮮湯及烤肋排都可以輕鬆簡單端上桌,省時又省力。 #Panasonic變頻冰箱特色: 1.-3度C微凍結 食材表面急速微凍結 不只新鮮一週,還能不用解凍輕鬆料理 2.新鮮急凍結 節省料理醃漬所需時間 快速入味 大家都和我一樣心動吧!可以到就近國際牌門市參觀體驗喔❤ 蒸烘烤微波爐NN-BS1700看更多- https://bit.ly/3erIIrr ※※※※※※ 一起來抽好禮 ※※※※※※ 12/20前 本篇貼文按❤並tag一位朋友 留言 影片中哪樣 微波爐或冰箱 功能最心動 (拜託請不要複製貼上別人的 就可以參加抽獎! 獎品是日本可愛飯糰模具一組(照片放在今天動態~ 12/21抽出一位,獎品限寄送台灣地區 #國際牌 #蒸烘烤微波爐 #panasonic #愛上早餐 #愛上料理 #homecook #自己煮 #聖誕大餐

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201208 #妤的臥室大公開❗❗ 想要像我一樣一早起來精神百倍 那你一定要有好的睡眠! 最近momo

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